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說好一生一起走
走到半路
你說腳痛
要打車
……
早上起來腳踩下地板時(shí)
足跟處傳來錐心的痛
或者長(zhǎng)時(shí)間走路后
足跟接觸地面會(huì)覺得很難受
有可能是——跟痛癥！
一、什么是跟痛癥？
跟痛癥是指負(fù)重后足跟下疼痛，疼痛范圍由跟骨前下方內(nèi)側(cè)向前擴(kuò)展到足底為主癥的癥候群，表現(xiàn)為單足或雙足疼痛，肥胖的中老年人多見，嚴(yán)重時(shí)影響正常行走、站立。
二、跟痛癥最常出現(xiàn)疼痛的是哪個(gè)部位？
1、足跟底部疼痛（常見原因有：跟骨挫傷、足底筋膜炎、跟骨骨刺）；
2、足跟后方疼痛（常見原因有：跟腱炎、跟骨后滑囊炎、跟骨骨突炎）；
3、足跟跟骨內(nèi)疼痛。
三、跟痛癥的常見原因
?長(zhǎng)時(shí)間穿不合適的鞋子，久站、久行，這可導(dǎo)致足跟下滑囊受到外力刺激從而引起無菌性炎癥，或足底韌帶群過度牽拉造成慢性勞損及炎癥；
?年齡增長(zhǎng)或外傷，足底脂肪墊退變、萎縮，彈性降低，緩沖能力下降；
?足的結(jié)構(gòu)異常，如扁平足、高弓內(nèi)翻足，足弓異常導(dǎo)致了足底負(fù)重結(jié)構(gòu)的改變；
?骨病，如跟骨骨刺、跟骨壞死。
四、日常生活中如何預(yù)防？
1.平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)要適量，保持健康的生活方式，保證飲食起居規(guī)律，保持積極樂觀的情緒。
2.走路時(shí)選擇選擇合腳、質(zhì)地柔軟的鞋子。如果穿皮鞋盡量選擇質(zhì)量好、相對(duì)柔軟舒適的?？捎密浶瑝|，或有一些矯形、保健功能的鞋墊。
3.盡量不長(zhǎng)時(shí)間走路，不拿過重的東西走路，生活中注意防寒保暖。
祝大家都擁有健康雙腳
盡情擁抱詩和遠(yuǎn)方！
