悶熱天氣來臨，

大家是不是都喜歡窩在空調(diào)房里，

吃點冰冰涼涼的西瓜，

再來點可樂奶茶冰淇淋？

再不然，

就是火鍋燒烤店再逛幾圈？

夏天吃這些是很幸福，

可是，

吃多了也容易對口腔造成傷害！

1.牙齒敏感

夏天，晝夜溫差大，人一不注意就容易感冒，牙齒也很容易出現(xiàn)牙齒過敏的情況，具體表現(xiàn)為吃過冷或過熱的食物，以及在吃一些甜食時，牙齒出現(xiàn)酸痛的癥狀，多半持續(xù)在幾秒鐘到半分鐘之間。

牙齒過敏較為常見，癥狀較輕，可以嘗試使用一些抗過敏牙膏，但是中度或者嚴重的牙齒過敏，務必要及時就醫(yī)，以免造成更嚴重的危害。

2.口腔潰瘍

炎炎夏日，很多人都因胃口變差而選擇酸、辣等偏刺激性的食物，吃燒烤火鍋等則更易誘發(fā)口腔潰瘍。

建議大家多用鹽開水、生理鹽水、漱口液等漱口，以減少口腔內(nèi)細菌。飲食方面以清淡為主，少吃太咸太油膩的食物，要多吃新鮮蔬菜和水果，保持良好的作息規(guī)律。

3.牙齦出血

“上火”這個詞兒在夏季很常見，一旦上火，就很容易出現(xiàn)牙齦出血。而牙齦出血最主要的原因就是牙齦炎或者牙周炎，主要是因為平時刷牙不徹底，導致牙垢牙石的存在而引起的牙齦炎癥。

4. 牙齒疼痛

夏天炎熱，多數(shù)人貪涼，善食冷飲，吃過多的冷飲和酸甜水果會加重牙本質(zhì)過敏癥狀，帶來牙齒的不適，如果發(fā)現(xiàn)有牙洞或者牙面有地方發(fā)黑了，一定要盡早治療。

口腔健康小貼士

1.定期拍片檢查

通過定期口腔檢查，將牙病防患于未然，每年定期找牙醫(yī)看牙洗牙，在孩子換牙的時候帶著孩子多去檢查幾次，及時發(fā)現(xiàn)問題及時解決！

2.溫和飲食

酸性水果如檸檬、橙子等，雖然富含維生素C，但長期大量食用可能會腐蝕牙齒表面，導致牙齒脫礦。此外，冷飲會刺激牙齦，影響牙齒的正常代謝。因此，建議適量食用酸甜食物，并在食用后及時漱口，以減少食物殘渣對牙齒的損害。

3.定期潔牙

定期潔牙可以有效去除牙齒表面的牙菌斑和牙結石，預防口腔疾病的發(fā)生。建議每半年至一年進行一次專業(yè)潔牙，同時每天早晚刷牙兩次，每次刷牙時間不少于2分鐘。

4.增加水分攝入

夏季氣溫高，人體易出汗，水分流失較快。保持充足的水分攝入有助于口腔濕潤，減少細菌滋生。建議每天至少飲用8杯水，并多食用富含水分的食物，如西瓜、黃瓜等。

5.使用牙線

牙刷很難徹底清潔牙縫間殘存的食物顆粒，使用牙線，不僅能清除齒間食物碎屑，還能減少細菌對牙齦、牙齒的傷害，降低了細菌誘發(fā)慢性感染，以及患臟病、中風、肺病風險的可能。

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